Quiz: Qual seu nível de TDAH?

🧠 Descubra seu nível de TDAH

Responda com sinceridade e descubra se alguns sinais podem indicar um nível maior de desatenção ou impulsividade.

1. Você se distrai com facilidade, mesmo com coisas simples?

2. Você esquece tarefas ou compromissos com frequência?

3. Você se sente inquieto e tem dificuldade em relaxar?

4. Você interrompe conversas ou responde antes da pergunta terminar?

5. Você procrastina ou demora para iniciar tarefas importantes?

6. Você perde objetos com frequência (chaves, celular etc)?

7. É difícil manter o foco em tarefas longas ou entediantes?

8. Você sente que seus pensamentos correm mais rápido que sua fala?

9. Você já teve problemas por agir impulsivamente?

10. Você sente que sua mente está sempre "ligada", mesmo à noite?

🎯 Resultado

Saiba mais sobre TDAH
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10 Dicas e Truques do WhatsApp que Você Precisa Conhecer

whatsapp

O WhatsApp é uma das plataformas de mensagens mais populares do mundo, mas você já se perguntou se está aproveitando ao máximo todos os recursos que ele oferece? Aqui estão 10 dicas e truques que podem transformar a maneira como você usa o WhatsApp.

Table of Contents

Teste de Nível de TDAH

Teste de Nível de TDAH

Responda as perguntas abaixo para descobrir o seu nível de TDAH. Suas respostas serão confidenciais.

1. Você tem dificuldade em prestar atenção em detalhes ou comete erros por descuido?

2. Você tem dificuldade em manter a atenção em tarefas ou atividades de lazer?

3. Você parece não ouvir quando alguém fala diretamente com você?

4. Você tem dificuldade em seguir instruções e concluir tarefas?

5. Você tem dificuldade em organizar tarefas e atividades?

6. Você evita ou tem dificuldade em tarefas que exigem esforço mental prolongado?

7. Você se distrai facilmente com estímulos externos?

8. Você esquece de fazer tarefas cotidianas?

9. Você se sente inquieto ou tem dificuldade em ficar parado?

10. Você costuma interromper conversas ou jogos dos outros?

Resultado do Teste

Veja mais sobre TDAH

1. Fixar Conversas Importantes

Tem uma conversa que você consulta frequentemente? Fixe até três chats no topo da sua lista de conversas.

Como fazer: Toque e segure a conversa desejada e selecione o ícone de alfinete.

2. Marcar Mensagens como Favoritas

Se você precisa se lembrar de algo importante em uma conversa, marque a mensagem.

Como fazer: Toque e segure a mensagem e clique na estrela que aparece na parte superior da tela.

3. Enviar Mensagens em Negrito, itálico e Tachado

Destaque partes do seu texto usando formatações simples.

  • Negrito: Coloque a palavra entre asteriscos (exemplo)
  • Itálico: Coloque a palavra entre underscores (exemplo)
  • Tachado: Coloque a palavra entre tils (~exemplo~)

4. Utilizar WhatsApp Web

Você sabia que pode acessar o WhatsApp diretamente do seu computador? Isso facilita muito na hora de digitar longas mensagens.

Como fazer: Acesse web.whatsapp.com e escaneie o código QR com seu telefone.

5. Criar Atalhos para Conversas

Para acesso rápido às suas conversas favoritas, crie atalhos diretamente na tela inicial do seu telefone.

Como fazer: Toque e segure a conversa desejada e selecione “Adicionar atalho para conversa”.

6. Verificar Estatísticas de Mensagens

Curioso para saber quantas mensagens você enviou e recebeu?

Como fazer: Vá em Configurações > Uso de Dados e Armazenamento > Uso de Rede.

7. Personalizar Notificações

Configure toques de notificação diferentes para contatos específicos.

Como fazer: Abra a conversa, toque no nome do contato, selecione “Notificações personalizadas” e configure conforme desejado.

8. Silenciar Grupos e Contatos

Grupos barulhentos ou contatos que enviam muitas mensagens podem ser silenciados para que você tenha paz.

Como fazer: Toque e segure a conversa/grupo e selecione o ícone de mudo.

9. Backup de Conversas

Nunca perca suas conversas importantes. Configure backups automáticos para o Google Drive ou iCloud.

Como fazer: Vá em Configurações > Conversas > Backup de conversas.

10. Enviar Mensagens para Vários Contatos

Precisa enviar a mesma mensagem para várias pessoas sem criar um grupo? Use a Lista de Transmissão.

Como fazer: Na tela principal, toque em “Listas de transmissão” e crie uma nova lista.

Conclusão

Com essas dicas e truques, você certamente aproveitará ao máximo o WhatsApp e melhorará sua experiência de uso. E aí, qual dessas dicas você já conhecia? Compartilhe com a gente nos comentários!

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