Quiz: Qual seu nível de TDAH?

🧠 Descubra seu nível de TDAH

Responda com sinceridade e descubra se alguns sinais podem indicar um nível maior de desatenção ou impulsividade.

1. Você se distrai com facilidade, mesmo com coisas simples?

2. Você esquece tarefas ou compromissos com frequência?

3. Você se sente inquieto e tem dificuldade em relaxar?

4. Você interrompe conversas ou responde antes da pergunta terminar?

5. Você procrastina ou demora para iniciar tarefas importantes?

6. Você perde objetos com frequência (chaves, celular etc)?

7. É difícil manter o foco em tarefas longas ou entediantes?

8. Você sente que seus pensamentos correm mais rápido que sua fala?

9. Você já teve problemas por agir impulsivamente?

10. Você sente que sua mente está sempre "ligada", mesmo à noite?

🎯 Resultado

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responder mensagens no whatsapp

Como Lembrar de Responder Mensagens no WhatsApp: Truques Infalíveis

whatsapp

Responder mensagens no WhatsApp pode ser complicado quando sua caixa de entrada está sempre cheia. Mas não se preocupe, temos algumas dicas práticas e dinâmicas para garantir que você nunca mais esqueça de responder alguém!

1. Marque Como Não Lida

Um recurso super útil do WhatsApp é a capacidade de marcar mensagens como não lidas. Isso cria um lembrete visual que você não pode ignorar.

Como fazer:

Teste de Nível de TDAH

Teste de Nível de TDAH

Responda as perguntas abaixo para descobrir o seu nível de TDAH. Suas respostas serão confidenciais.

1. Você tem dificuldade em prestar atenção em detalhes ou comete erros por descuido?

2. Você tem dificuldade em manter a atenção em tarefas ou atividades de lazer?

3. Você parece não ouvir quando alguém fala diretamente com você?

4. Você tem dificuldade em seguir instruções e concluir tarefas?

5. Você tem dificuldade em organizar tarefas e atividades?

6. Você evita ou tem dificuldade em tarefas que exigem esforço mental prolongado?

7. Você se distrai facilmente com estímulos externos?

8. Você esquece de fazer tarefas cotidianas?

9. Você se sente inquieto ou tem dificuldade em ficar parado?

10. Você costuma interromper conversas ou jogos dos outros?

Resultado do Teste

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  1. Abra a conversa que você precisa lembrar de responder.
  2. Toque e segure a conversa na lista de chats.
  3. Selecione a opção “Marcar como não lida” no menu que aparece.

2. Fixe Conversas Importantes

Manter conversas importantes no topo da sua lista é fácil: basta fixá-las. Assim, você não esquece de responder.

Como fazer:

  1. Toque e segure a conversa que você quer fixar.
  2. Toque no ícone de alfinete que aparece na parte superior da tela.

3. Defina Lembretes no Celular

Se você está preocupado em esquecer de responder, use o aplicativo de lembretes do seu celular para criar alertas.

Como fazer:

  1. Abra o aplicativo de lembretes ou agenda do seu celular.
  2. Crie um novo lembrete com a descrição “Responder [Nome do Contato] no WhatsApp”.
  3. Defina um horário para ser lembrado.

4. Utilize Etiquetas no WhatsApp Business

Se você usa o WhatsApp Business, aproveite as etiquetas para categorizar suas conversas e marcar aquelas que precisam de resposta.

Como fazer:

  1. Abra a conversa no WhatsApp Business.
  2. Toque no ícone de etiqueta no topo da tela.
  3. Selecione ou crie uma etiqueta como “A Responder”.

5. Responda Imediatamente

Às vezes, a melhor maneira de não esquecer é responder assim que você ver a mensagem. Se a resposta for rápida e simples, faça isso na hora.

6. Use Aplicativos de Gerenciamento de Tarefas

Aplicativos de gerenciamento de tarefas como Todoist, Microsoft To Do ou Google Keep podem ajudar a lembrar você de responder mensagens importantes.

Como fazer:

  1. Abra o aplicativo de gerenciamento de tarefas.
  2. Adicione uma nova tarefa com a descrição da mensagem que precisa ser respondida.
  3. Defina uma data e hora para ser lembrado.

7. Ative Notificações de Lembrete

Alguns smartphones permitem configurar notificações para lembrar você de mensagens não lidas. Verifique se o seu dispositivo tem essa função e ative-a para o WhatsApp.

Conclusão

Manter suas conversas em dia no WhatsApp pode ser fácil com um pouco de organização e uso das ferramentas certas. Experimente essas dicas e veja qual funciona melhor para você. Assim, você evita qualquer mal-entendido causado por mensagens não respondidas e mantém suas conversas em dia. Teste essas dicas agora e torne seu uso do WhatsApp muito mais eficiente!

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